공복 영양제 썸네일형 리스트형 공복에 먹을까, 식후에 먹을까? 빈속에 먹어도 되는 영양제 영양제를 언제 먹느냐에 따라 효과가 2배가 될 수도, 오히려 위장을 상하게 할 수도 있습니다. 빈속에 먹어야 흡수가 잘되는 영양제부터 공복에 먹으면 '속 쓰림'을 유발하는 제품까지, 복용 시간의 정석을 알려드립니다. 어떤 성분은 위산이 없을 때 흡수가 잘 되고, 어떤 성분은 기름진 음식과 섞여야 제 실력을 발휘합니다. 내 영양제 함량을 100% 흡수하기 위한 공복 vs 식후 구별법을 정리해 드립니다.1. 빈속(공복)에 먹어야 효과적인 영양제위장이 비어 있을 때 흡수율이 높아지거나, 음식물에 의해 방해받지 않아야 하는 성분들입니다.아침에 일어나자마자 혹은 식사 30분~1시간 전이 좋습니다.유산균(프로바이오틱스): 위산에 약하기 때문에 위산이 적은 이른 아침 공복에 물 한 잔과 함께 먹는 것이 장까지 도달할.. 더보기 이전 1 다음
